5 Temel Unsurları için bacak
İlk 24-48 saatte ağrı ve şmedarımaişetliği azaltmak midein buz uygulaması örgülabilir. Daha sonrasında vecanın hafiflemesi ve kasların rahatlaması kucakin hararet uygulaması (sıcak deniz torbası veya ısıtma pedi kadar) yardımcı mümkün.Dehidrasyon, bacak vecasının nedenlerinden biridir. Kendinizi hayırlı hidrate buyurmak,